![](https://www.vylecse.cz/themes/vylecse/img2/baner.jpg)
Smoothie se špenátem a oříšky
Potřebujeme:
![](http://www.vylecse.cz/themes/vylecse/kucharka/img/obtiaznost_nizka.jpg)
Obtížnost:
nízká
![](http://www.vylecse.cz/themes/vylecse/kucharka/img/cas10.jpg)
Čas:
10 min
Suroviny | Množství |
Rajče | 3 ks |
Špenát | 30 g |
Oříšky | 20 g |
Mrkev | 1 ks |
Petrželka nať | hrst |
Citron | 20 g |
Zelený ječmen | 1 sáček = 3 g |
Voda | 200 ml |
Banán | 2 ks |
Med | 1 PL |
![]() | ![]() | ![]() |
Postup:
Do mixéru si dáme oříšky s vodou a důkladně rozmixujeme. Poté přidáme již očištěný špenát a petrželku. Do směsi dáme i rajčata, mrkev a důkladně rozmixujeme. Poté přidáme ostatní ingredience a dále mixujeme až bude smoothie hotové.
No template found for module gpwebpay