Kategorie

 

Smoothie s antidepresivními účinky

Potřebujeme:


Obtížnost:
nízká

Čas:
10 min
Suroviny Množství
Hruška79 g
Banán120 g
Slunečnicová semínka10 g
Chia semínka10 g
Mandarinkový juice200 ml
Kiwi1 plátek
Zelený ječmen1 sáček = 3 g

Postup:

Nejprve si připravíme všechny suroviny. Do mixéru dáme slunečnicové semínka, chia semínka a juice. Vše důkladně rozmixujeme a poté vložíme i ostatní přísady v libovolném pořadí. Důkladně promícháme a můžeme podávat. Slunečnicové semínka nám zaručí dávku mnoha vitamínů ze skupiny B, které jsou známé v boji proti depresím a psychickým problémům. Jeden z mnoha účinků zeleného ječmene je to, že zlepšuje spánek, myšlení a paměť což přispívá k psychické regeneraci. Chia semínka přispějí mnoha blahodárnými účinky, mezi které patří zlepšení poruch pozornosti a duševní bystrosti.


No template found for module gpwebpay