Jak správně jíst

Živiny znamenají víc než se jen živit, neboť výživa a požitek ze života patří úzce k sobě. Správná výživa podporuje zdraví a vede k pozitivnímu životnímu postoji.

Lékař a specialista na výživu R. Dahlke ve svém stěžejním díle popisuje tři pilíře zdravé výživy:

– vyváženost, tj. smysluplný poměr bílkovin, tuků a uhlohydrátů;

– plnohodnotnost, tedy v přirozeném stavu ponechané potraviny bez přídavných látek a konzervačních prostředků

– vyvážená rovnováha kyselin a zásad spolu s výživou podle typu, která odpovídá individuální bytosti a jejím specifickým potřebám.

Kniha dále obsahuje praktické tipy a odkazy s pestrou paletou receptů pro zdravý a vyvážený týdenní program.

Počet stran: 264

Vazba: pevná

Rozměr: 150 x 215 mm

Jazyk: český

Autor: Rüdiger Dahlke

Vydavatel: Fontána

Hmotnost: 490 g